۰۹ | جمع بندی مطالب فصل اول … به زودی پیشتون برمیگردیم…

بیاید  کل مباحثی که توی 8 قسمت قبلی پوشش داده شده رو مرور کنیم.  تا بهمون کمک کند دانشی را که به اشتراک گذاشته شده هضم کنیم و یه بستر مناسب برای استفاده از مطالب فصل بعدی فراهم کنیم. من واقعاً منتظر شنیدن نظراتتون هستم چون شما تنها دلیل من برای همه این تلاشها هستید. […]

۰۸ | ساختار ذهنت رو‌ در مورد خونه تکونی تغییر بده !

خونه تکونی کردن (حداقل سالی یک بار) کاری است که خب واقعا لازمه هممون انجام بدیم. مهم نیست که چطور تا حالا انجامش میدادیم ، من می خواستم نکاتی را بگویم که میتونه تجربه خونه تکونی امسالمون را ارتقا دهد و بهمون تو پرورش عادت ها و رفتارهای بهتر در کنار این کاری که سالی […]

۰۷ | تو زیبایی مامان! تو بیشتر از یه بدنی…

“بدن عزیزم، ممنونم که من رو دوست داشتی، همیشه… شاید حتی زمانهایی که من تو رو دوست نداشتم” از این به بعد ، هر زمان که ترک های پوستی یا سلولیت هامونو تو آینه می بینیم ، تک تک لحظاتی که لذت بزرگ شدن شکممون رو با دیدن عکس های بارداری تجربه کردیم یاد می […]

۰۶ | معجزه تعهد و تداوم رو در مسیر بهترین خودت شدن فراموش نکن

ما تو قسمت دوم موضوعی رو در مورد تعریف بهترین خودمون و استخراج لیست آرزوهامون در یه نسخه سالانه، شروع کردیم و توی اپیزود چهارم با تنظیم یه برنامه رشد شخصی برای سه ماه آینده، اونو ادامه دادیم… ما همچنین طرز فکر مثبت را به عنوان ابزاری برای دستیابی به اهداف به همراه اهمیت اون […]

۰۵ | بیاید قدر عشق پدر رو بدونیم! چون مثل کوه میمونه،باصلابت و محکم(بامعرفی اولین ماماگست:دکتررضایی)

یادم نمیره…عطر گلهای یاس حیاط خونمون که پدرم باهاشون هر روز صبح عشق بازی میکرد، و وقتی بیدار میشدیم کنار تختمون برامون گذاشته بود… با اون بوی مسحور کنندش .. خیلی واضح و روشن علاقه و اشتیاق پدرم رو وقتی وارد دانشگاه شدم، ازدواج کردم، فارغ التحصیل شدم، بچه دار شدم و …یادم میاد… که […]

۰۴ | چرخ زندگیت رو ترسیم کن و برای متعادل کردنش برنامه ریزی کن.

ما یک سیستم 6 مرحله ای ساده برای تبدیل شدن به بهترین خودمان معرفی کردیم. 2 گام اول را تو اپیزود 2 ، که استخراج رویا و نوشتن نامه ای برای بهترین خود آینده بود ، پوشش دادیم … و بعد تو این اپیزود سیستم را با گام های 3 و 4 دنبال کردیم که […]

۰۳ | بیا امسال یه ولنتاین سرشار از آگاهی رو سپری کنیم!

بیاید علاوه بر عروسک خرسی قرمز و بسته شکلاتی که مثل هر سال کادو کردیم و آمادست تا یه روز عاشقانه رو برامون رقم بزنه، یه جعبه هدیه بیاریم، اونو باز کنیم، یه چشم انداز زیبا از زندگی دونفرمون همراه با طرز فکر مثبت داخلش قرار بدیم… بعد جعبه رو با کاغذ کادوی سپاسگزاری و […]

۰۲ | یه فنجان چای با بهترین خودت بنوش مامان! اونو بیشتر بشناس!

اجازه بده تو رو با بهترین خودت آشنا کنم‌ مامان…اون‌همین الان سر یه میز باهات نشسته… دقیقا روبروت…بهت خیره شده و شما میخواین با هم چای بنوشید و گپ بزنید تا اونو بیشتر بشناسی و تفسیرش کنی… وقتی نمیدونی میخوای به چه کسی تبدیل بشی و بهترین خودت در آینده کیه؟ پس چجوری میتونی به […]

۰۱| معرفی پادکست مامانست با مهسا

سلام مامان! خیلی مشتاقم که اولین قسمت پادکست مامانست رو باهات به اشتراک می گذارم. در این قسمت ضمن معرفی مامانست،  در مورد مباحثی که قراره تو این پادکست بحث بشه و اینکه برای چه کسایی مناسب هست، با جزئیات صحبت میکنم. پس با هم گوش کنیم… چطور با من ارتباط برقرار کنی! از طریق […]